FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
Comment (-)

一〇一二日目

体重:78.25kg 体脂肪率:46.2% 天気
-----------------------------------
朝食:
 プロテインダイエット キャラメル味(豆乳/200ml)
昼食:
 梅おにぎり
 鮭おにぎり
夕食:
 豚タン 1つ分
 ほっけ
 野菜炒め
間食:
 長命草(125ml/46kcal) 1本
 鉄+葉酸(サプリル/顆粒スティック) 1袋
 林檎黒酢豆乳
 チョコパウンド
 幼児野菜&フルーツジュース
 うまい輪 やさいサラダ味 446kcal
 うまい輪 チーズ味
-----------------------------------
運動:

-----------------------------------
サプリメント:
朝飲むもの
 ビール酵母と48種類の発酵植物 5粒
 カルシウム/マグ 1粒
夜飲むもの
 ビール酵母と48種類の発酵植物 4粒
 AminoBodyDiet 6粒
 カルシウム/マグ 2粒
運動前後
 AminoBodyDiet 6粒
-----------------------------------


ランキング参加してます。
ポチっと押してくれると励みになります(^-^)
  にほんブログ村 ダイエットブログへ ブログランキングNo.1

管理者にだけ表示を許可する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。