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一〇〇八日目

体重:78.1kg 体脂肪率:42.8% 天気
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朝食:
 プロテインダイエット イチゴミルク味(豆乳/200ml)
昼食:
 秋刀魚おにぎり
夕食:
 中華麺
 ぼんじり
 ぶなしめじ
 舞茸
 豚肉
間食:
 長命草(125ml/46kcal) 1本
 鉄+葉酸(サプリル/顆粒スティック) 1袋
 林檎黒酢豆乳
 LOOKチョコ2種類
 ピーナッツチョコレート 3粒
 ガーナキューブ 2個
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運動:

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サプリメント:
朝飲むもの
 ビール酵母と48種類の発酵植物 5粒
 カルシウム/マグ 1粒
夜飲むもの
 ビール酵母と48種類の発酵植物 4粒
 AminoBodyDiet 6粒
 カルシウム/マグ 2粒
運動前後
 AminoBodyDiet 6粒
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