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一〇〇三日目

体重:78.55kg 体脂肪率:45.4% 天気
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朝食:

昼食:
 ランチパック(メロンクリーム&バニラクリーム) 116kcal
 中華麺(+ぶなぴー、インゲン)
 舞茸
夕食:
 かつおの刺身
 温泉たまご
 梅酒
間食:
 長命草(125ml/46kcal) 1本
 鉄+葉酸(サプリル/顆粒スティック) 1袋
 林檎黒酢豆乳
 ポッキー いちご 1箱
 あんこだいふく
 サラダせんべい
 抹茶もち 1個
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運動:

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サプリメント:
朝飲むもの
 ビール酵母と48種類の発酵植物 5粒
 カルシウム/マグ 1粒
夜飲むもの
 ビール酵母と48種類の発酵植物 4粒
 AminoBodyDiet 6粒
 カルシウム/マグ 2粒
運動前後
 AminoBodyDiet 6粒
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