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一〇〇二日目

体重:77.7kg 体脂肪率:43.4% 天気
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朝食:

昼食:
 テリヤキチキン
 チャルメラ塩ラーメン(+野菜の具)
夕食:
 たまごかけごはん
 鶏肉トマト煮込み
間食:
 長命草(125ml/46kcal) 1本
 鉄+葉酸(サプリル/顆粒スティック) 1袋
 林檎黒酢豆乳
 TOMATOプリッツサラダ 1箱
 カントリーマアム(バニラ/ココア) 4枚ずつ計8枚
 LOOKチョコ
 サラダせんべい
 ポッキー アーモンド 1箱
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運動:

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サプリメント:
朝飲むもの
 ビール酵母と48種類の発酵植物 5粒
 カルシウム/マグ 1粒
夜飲むもの
 ビール酵母と48種類の発酵植物 4粒
 AminoBodyDiet 6粒
 カルシウム/マグ 2粒
運動前後
 AminoBodyDiet 6粒
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