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一〇〇一日目

体重:77.95kg 体脂肪率:43.7% 天気
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朝食:
 長命草(125ml/46kcal) 1本
昼食:
 テリヤキチキンおにぎり
 アーモンドホワイトチョコ
夕食:(23:55)
 鮭おにぎり
 唐揚げ 1個
 長ネギ肉豆腐
間食:
 長命草(125ml/46kcal) 1本
 鉄+葉酸(サプリル/顆粒スティック) 1袋
 林檎黒酢豆乳
 プレミアムうまい棒(めんたいこ/ちーず) 3個ずつ計6個
 カントリーマアム(バニラ/ココア) 3個ずつ計6個
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運動:

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サプリメント:
朝飲むもの
 ビール酵母と48種類の発酵植物 5粒
 カルシウム/マグ 1粒
夜飲むもの
 ビール酵母と48種類の発酵植物 4粒
 AminoBodyDiet 6粒
 カルシウム/マグ 2粒
運動前後
 AminoBodyDiet 6粒
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