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九九九日目

体重:78.1kg 体脂肪率:43.7% 天気
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朝食:
 プロテインダイエット 味(牛乳/200ml)
昼食:
 鶏胸肉おにぎり
 野菜ポタージュ(+野菜の具)
 ばかうけ ごま揚げ
夕食:
 梅酒
 ちくわ揚げ
 鶏肉のたまご衣揚げ
 まんぼうの肝
 中華麺
間食:
 長命草(125ml/46kcal) 1本
 鉄+葉酸(サプリル/顆粒スティック) 1袋
 林檎黒酢豆乳
 プレミアムうまい棒(めんたいこ/ちーず) 1個ずつ計2個
 ばかうけ ごま揚げ
 ドリスト(ナチョ・チーズ味/メキシカンタコス) 320kcal/316kcal
 レディボーデン 生チョコ
 tomatoプリッツ 1袋
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運動:

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サプリメント:
朝飲むもの
 ビール酵母と48種類の発酵植物 5粒
 カルシウム/マグ 1粒
夜飲むもの
 ビール酵母と48種類の発酵植物 4粒
 AminoBodyDiet 6粒
 カルシウム/マグ 2粒
運動前後
 AminoBodyDiet 6粒
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