FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
Comment (-)

九九六日目

体重:77.35kg 体脂肪率:42.8% 天気
-----------------------------------
朝食:

昼食:
 真アジなめろう
 まんぼう
 マンボウの肝(+味噌、卵黄、長ネギ、わさび、醤油)
 幼児りんごジュース
夕食:
 うどん
 鳥皮
 鶏ボンジリ
 キュウリの漬物
 カニ味噌
 ローストビーフ
間食:
 長命草(125ml/46kcal) 1本
 鉄+葉酸(サプリル/顆粒スティック) 1袋
 林檎黒酢豆乳
 極上どら焼き
 バターレーズンどら焼き
 苺みるくどら焼き
 トウモロコシ
 大判焼き(カスタード)
-----------------------------------
運動:

-----------------------------------
サプリメント:
朝飲むもの
 ビール酵母と48種類の発酵植物 5粒
 カルシウム/マグ 1粒
夜飲むもの
 ビール酵母と48種類の発酵植物 4粒
 AminoBodyDiet 6粒
 カルシウム/マグ 2粒
運動前後
 AminoBodyDiet 6粒
-----------------------------------


ランキング参加してます。
ポチっと押してくれると励みになります(^-^)
  にほんブログ村 ダイエットブログへ ブログランキングNo.1

管理者にだけ表示を許可する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。