fc2ブログ

九九〇日目

体重:79.05kg 体脂肪率:43.8% 天気
-----------------------------------
朝食:
 プロテインダイエット ミルクココア味(牛乳/200ml)
昼食:
 鮭おにぎり
夕食:
 白米
 味噌生姜
 もやしキュウリとか和え
 レバー
 鶏肉トマト煮込み
 鶏肉揚げ
間食:
 長命草(125ml/46kcal) 1本
 鉄+葉酸(サプリル/顆粒スティック) 1袋
 林檎黒酢豆乳
-----------------------------------
運動:

-----------------------------------
サプリメント:
朝飲むもの
 ビール酵母と48種類の発酵植物 5粒
 カルシウム/マグ 1粒
夜飲むもの
 ビール酵母と48種類の発酵植物 4粒
 AminoBodyDiet 6粒
 カルシウム/マグ 2粒
運動前後
 AminoBodyDiet 6粒
-----------------------------------


ランキング参加してます。
ポチっと押してくれると励みになります(^-^)
  にほんブログ村 ダイエットブログへ ブログランキングNo.1

管理者にだけ表示を許可する