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九七三日目

体重:79.75kg 体脂肪率:42.6% 天気
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朝食:
 プロテインダイエット カフェオレ味(牛乳/200ml)
昼食:
 コーンスープ(+食パン)
夕食:
 たまごかけご飯
 白米
 ハンバーグ 2個
 豚タン味噌
間食:
 長命草(125ml/46kcal) 1本
 鉄+葉酸(サプリル/顆粒スティック) 1袋
 さけかす甘酒
 カントリーマアム(バニラ/抹茶) 2枚ずつ
 クッキー 2枚
 ピーナッツチョコレート
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運動:

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サプリメント:
朝飲むもの
 ビール酵母と48種類の発酵植物 5粒
 カルシウム/マグ 1粒
夜飲むもの
 ビール酵母と48種類の発酵植物 4粒
 AminoBodyDiet 6粒
 カルシウム/マグ 2粒
運動前後
 AminoBodyDiet 6粒
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