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九六四日目

体重:79.35kg 体脂肪率:43.2% 天気
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朝食:
 プロテインダイエット 味(牛乳/200ml)
昼食:
 野菜ポタージュ
 豚肉
夕食:
 白米
 キュウリの漬物
 海老団子揚げ
 カレーハンバーグ 2個
 トマト
 アスパラ
 味噌汁
 鯖缶
間食:
 長命草(125ml/46kcal) 1本
 鉄+葉酸(サプリル/顆粒スティック) 1袋
 林檎黒酢豆乳
 balancepowerさっくりカカオ
 ジャイアントコーン(キャラメルピーナッツ)
 ポッキー いちご
 豚チャーシュー
 かもめチクワ
 Ghanaミルクチョコ
 ワサビーフ 326kcal
 マイクポップコーン
 Ghanaホワイトチョコ
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運動:

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サプリメント:
朝飲むもの
 ビール酵母と48種類の発酵植物 5粒
 カルシウム/マグ 1粒
夜飲むもの
 ビール酵母と48種類の発酵植物 4粒
 AminoBodyDiet 6粒
 カルシウム/マグ 2粒
運動前後
 AminoBodyDiet 6粒
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