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九六二日目

体重:80.15kg 体脂肪率:42.5% 天気
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朝食:
 プロテインダイエット ミルクココア味(牛乳/200ml)
昼食:
 昨日の残りのおかゆ
夕食:
 白米
 鶏肉のデミグラスソース煮
 玉ねぎ 1玉
 味噌鯖缶
間食:
 長命草(125ml/46kcal) 1本
 鉄+葉酸(サプリル/顆粒スティック) 1袋
 林檎黒酢豆乳
 ウィダープロテインフルーツミックス(牛乳/150ml)
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運動:
 ジムにて運動
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サプリメント:
朝飲むもの
 ビール酵母と48種類の発酵植物 5粒
 カルシウム/マグ 1粒
夜飲むもの
 ビール酵母と48種類の発酵植物 4粒
 AminoBodyDiet 6粒
 カルシウム/マグ 2粒
運動前後
 AminoBodyDiet 6粒
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23:25
 こんばんは。
約15キロ増加しました
息苦しいわ服は見苦しいわ
鏡みるとそれはもう見事なまでに
一回り大きくなった自分の姿がっ!
1000日目までにどうなってるかな

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