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九四九日目

体重:76.7kg 体脂肪率:41.5% 天気
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朝食:
 balancepower Black 1袋
昼食:
 うどん2玉
 野菜スープ
夕食:
 
間食:
 長命草(125ml/46kcal) 1本
 鉄+葉酸(サプリル/顆粒スティック) 1袋
 林檎黒酢豆乳
 ちくわ 5本
 balancepower しっとりバニラ 1袋
 balancepower さっくりカカオ 1箱
 豚バラ肉 少し
23:51
 豚タン
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運動:

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サプリメント:
朝飲むもの
 ビール酵母と48種類の発酵植物 5粒
 カルシウム/マグ 1粒
夜飲むもの
 ビール酵母と48種類の発酵植物 4粒
 AminoBodyDiet 6粒
 カルシウム/マグ 2粒
運動前後
 AminoBodyDiet 6粒
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