FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
Comment (-)

九四七日目

体重:76.7kg 体脂肪率:42.4% 天気
-----------------------------------
朝食:
 balancepowerしっとりフルーツ(果汁入り) 1袋2個入り
 balancepowerさっくりカカオ 1袋2個入り
昼食:
 ふぐの子と天かすご飯
 ミミガー
夕食:
 ふぐの子と天かすご飯
 手羽中のこってり煮
 キュウリの漬物
 もやしのたまごとじ
間食:
 長命草(125ml/46kcal) 1本
 鉄+葉酸(サプリル/顆粒スティック) 1袋
 林檎黒酢豆乳
 ポテトチップスギザギザ 336kcal
 balancepowerしっとりフルーツ(果汁入り) 1袋2個入り
 balancepowerさっくりカカオ 1袋2個入り
 マイクポップコーン 塩キャラメル
 ピーナッツチョコレート 3粒
-----------------------------------
運動:

-----------------------------------
サプリメント:
朝飲むもの
 ビール酵母と48種類の発酵植物 5粒
 カルシウム/マグ 1粒
夜飲むもの
 ビール酵母と48種類の発酵植物 4粒
 AminoBodyDiet 6粒
 カルシウム/マグ 2粒
運動前後
 AminoBodyDiet 6粒
-----------------------------------


ランキング参加してます。
ポチっと押してくれると励みになります(^-^)
  にほんブログ村 ダイエットブログへ ブログランキングNo.1

管理者にだけ表示を許可する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。