スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
Comment (-)

九四五日目

体重:77.05kg 体脂肪率:41.7% 天気
-----------------------------------
朝食:
 プロテインダイエット マンゴー味(牛乳/200ml)
 balancepower 蜂蜜林檎味 1袋2個入り
昼食:
 炊き込みおにぎり
 コーンスープ(+野菜の具)
 マロングラッセ
夕食:
 コリンキーの漬物
 炊き込みのりおにぎり 2個
 切り干し大根煮
 南瓜煮
 ほっけの焼き魚
間食:
 長命草(125ml/46kcal) 1本
 鉄+葉酸(サプリル/顆粒スティック) 1袋
 林檎黒酢豆乳
 リンゴホワイトチョコ
 お土産にもらったお菓子 4種
 雪の宿(1袋2枚入り) 2袋
 柿の種 2袋
-----------------------------------
運動:

-----------------------------------
サプリメント:
朝飲むもの
 ビール酵母と48種類の発酵植物 5粒
 カルシウム/マグ 1粒
夜飲むもの
 ビール酵母と48種類の発酵植物 4粒
 AminoBodyDiet 6粒
 カルシウム/マグ 2粒
運動前後
 AminoBodyDiet 6粒
-----------------------------------


ランキング参加してます。
ポチっと押してくれると励みになります(^-^)
  にほんブログ村 ダイエットブログへ ブログランキングNo.1


管理者にだけ表示を許可する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。