スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
Comment (-)

九四二日目

体重:78.4kg 体脂肪率:43.6% 天気
-----------------------------------
朝食:

昼食:
 塩ラーメン
 カレー
 福神漬け
 らっきょう漬け
夕食:
 たまごかけごはん
 味噌漬け生姜
 鶏肉
 胡瓜入りちくわ
 サラダ
 にんにく
 秋鮭
間食:
 長命草(125ml/46kcal) 1本
 鉄+葉酸(サプリル/顆粒スティック) 1袋
 林檎黒酢豆乳
 青森りんごガトーショコラ
 ピーナッツチョコレート
 和菓子ミックス
-----------------------------------
運動:

-----------------------------------
サプリメント:
朝飲むもの
 ビール酵母と48種類の発酵植物 5粒
 カルシウム/マグ 1粒
夜飲むもの
 ビール酵母と48種類の発酵植物 4粒
 AminoBodyDiet 6粒
 カルシウム/マグ 2粒
運動前後
 AminoBodyDiet 6粒
-----------------------------------


ランキング参加してます。
ポチっと押してくれると励みになります(^-^)
  にほんブログ村 ダイエットブログへ ブログランキングNo.1

管理者にだけ表示を許可する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。