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九四一日目

体重:77.75kg 体脂肪率:44.1% 天気
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朝食:
 
昼食:
 コーンスープ(牛乳)
 食パン 2枚
夕食:
 うどん(山菜、たまご)
 秋鮭
 たこの刺身
間食:
 長命草(125ml/46kcal) 1本
 鉄+葉酸(サプリル/顆粒スティック) 1袋
 林檎黒酢豆乳
 ホットケーキ
 青森りんごガトーショコラ 2個
 ピーナッツチョコレート
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運動:

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サプリメント:
朝飲むもの
 ビール酵母と48種類の発酵植物 5粒
 カルシウム/マグ 1粒
夜飲むもの
 ビール酵母と48種類の発酵植物 4粒
 AminoBodyDiet 6粒
 カルシウム/マグ 2粒
運動前後
 AminoBodyDiet 6粒
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